Sven Barthel
                 
   HOME  |  LAUFTAGEBUCH  |  WETTKÄMPFE             >  
                 

 

Wochenrckblick (18.07.2021 - 24.07.2022)


Sonntag, 24.07.2022
zurück

45,57 km @ 5:53 min/km = 4h28min20s running + 3h30 min Indoor Cycling + 6,8 km Radfahren + ca. 6h core, strength, stretch, roll

Montag
Frh
Langsamer Dauerlauf 8,56 km
5:52 min/km, 69% HF, 72% max HF, +19m/-11m

Abend
Indoor Cycling 30 min

Dienstag
Frh
Indoor Cycling 30 min

Abend
Indoor Cycling 30 min

Mittwoch
Frh
Langsamer Dauerlauf 8,33 km
6:01 min/km, 71% HF, 75% max HF, +12m/-13m

Abend
Indoor Cycling 30 min

Donnerstag
Frh
Langsamer, welliger Dauerlauf 8,58 km
5:53 min/km, 70% HF, 80% max HF, +106m/-101m

Abend
Crossbike Home - Kemmler - Home 6,8 km

Freitag
Frh
Indoor Cycling 30 min

Abend
Indoor Cycling 30 min

Samstag
Frh
Langsamer Dauerlauf 20,10 km
5:51 min/km, 73% HF, 77% max HF, +31m/-35m

Abend
Indoor Cycling 30 min

Sonntag
-
 
 
 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 
Home   Lauftagebuch   Wettkämpfe   Impressum   Datenschutzerklärung