Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 8,56 km vom 18.07.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
18.07.2022
Langsamer Dauerlauf 8,56 km 8,56 km 0h50min10s 5min52s/km 140 (69%) +19m/-11m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 29:29 5,00 km 29:29 5:54/km 68 % 72 % +15/-4 m
2. 8,54 km 50:06 3,54 km 20:37 5:49/km 69 % 72 % +0/-7 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 0,98 km 5:53 0,98 km 6:00/km 68 % 72 % +6/-0 m
2. 1,99 km 11:45 1,00 km 5:50/km 70 % 72 % +1/-0 m
3. 3,00 km 17:44 1,01 km 5:56/km 67 % 69 % +2/-0 m
4. 3,99 km 23:36 0,99 km 5:55/km 67 % 70 % +2/-0 m
5. 4,98 km 29:23 1,00 km 5:48/km 69 % 71 % +2/-4 m
6. 5,99 km 35:08 1,00 km 5:44/km 69 % 71 % +0/-2 m
7. 6,99 km 41:05 1,00 km 5:56/km 67 % 72 % +0/-1 m
8. 7,99 km 46:53 1,00 km 5:48/km 69 % 72 % +0/-3 m
9. 8,56 km 50:11 0,56 km 5:51/km 70 % 71 % +0/-1 m
 
 
 
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