Sven Barthel
                 
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Langsamer, welliger Dauerlauf 8,58 km vom 21.07.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
21.07.2022
Langsamer, welliger Dauerlauf 8,58 km 8,58 km 0h50min31s 5min53s/km 143 (70%) +106m/-101m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,89 km 11:15 1,89 km 11:15 5:56/km 68 % 72 % +10/-0 m
2. 2,22 km 13:38 0,33 km 2:23 7:19/km 74 % 75 % +21/-0 m
3. 2,57 km 15:45 0,35 km 2:07 6:06/km 71 % 75 % +8/-1 m
4. 3,17 km 19:05 0,61 km 3:20 5:30/km 65 % 73 % +3/-27 m
5. 3,57 km 21:38 0,39 km 2:33 6:29/km 73 % 75 % +15/-0 m
6. 3,94 km 23:52 0,38 km 2:14 5:53/km 71 % 74 % +1/-0 m
7. 4,25 km 26:02 0,31 km 2:10 7:02/km 76 % 80 % +20/-0 m
8. 5,51 km 32:56 1,26 km 6:54 5:28/km 67 % 76 % +0/-47 m
9. 5,92 km 35:47 0,41 km 2:51 6:56/km 76 % 79 % +25/-0 m
10. 6,61 km 39:29 0,68 km 3:42 5:26/km 69 % 78 % +0/-25 m
11. 8,56 km 50:26 1,95 km 10:57 5:37/km 72 % 74 % +5/-3 m
 
 
 
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