Sven Barthel
                 
   HOME  |  LAUFTAGEBUCH  |  WETTKÄMPFE             >  
                 

 

Wochenrckblick (16.08.2021 - 22.08.2021)


Sonntag, 22.08.2021
zurück

37,48 km @ 5:26 min/km = 3h23min50s running + ca. 4h core, strength, stretch & roll

Montag
-

Dienstag
Frh
Langsamer Dauerlauf 6,09 km
6:04 min/km, 73% HF, 78% max HF, +11m/-9m

Mittwoch
Frh
Progressiver Dauerlauf 13,01 km
5:24 min/km, 77% HF, 92% max HF, +30m/-27m

Donnerstag
-

Freitag
Frh
Lockerer Dauerlauf 6,11 km mit 3 Steigerungen
5:44 min/km, +9m/-9m

Samstag
Nachmittag
Einlaufen 2,24 km
5:57 min/km, +36m/-34m

Berglandlauf Hammerbrcke 10,03 km
48min18s, 4:49 min/km, 90% HF, 98% max HF, +155m/-152m
AK Mnner 20-59: Platz 8 von 11
Gesamt Mnner: Platz 11 von 22
Gesamt: Platz 14 von 36

Sonntag
-
 
 
 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 
Home   Lauftagebuch   Wettkämpfe   Impressum   Datenschutzerklärung