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Berglandlauf Hammerbrücke 10,03 km vom 21.08.2021 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Samstag
21.08.2021 |
Berglandlauf Hammerbrücke 10,03 km |
10,03 km |
0h48min18s |
4min49s/km |
175 (90%) |
+155m/-152m |
Notiz
48min18s, 4:49 min/km, 90% Ø HF, 98% max HF, +155m/-152m
AK Männer 20-59: Platz 8 von 11
Gesamt Männer: Platz 11 von 22
Gesamt: Platz 14 von 36
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,00 km |
4:53 |
1,00 km |
4:53 |
4:54/km |
86 % |
90 % |
+29/-0 m |
| 2. |
2,00 km |
9:53 |
1,00 km |
5:00 |
5:01/km |
90 % |
91 % |
+23/-0 m |
| 3. |
2,99 km |
14:59 |
0,99 km |
5:06 |
5:09/km |
90 % |
93 % |
+20/-7 m |
| 4. |
4,00 km |
19:35 |
1,01 km |
4:36 |
4:33/km |
87 % |
91 % |
+0/-37 m |
| 5. |
4,99 km |
24:15 |
1,00 km |
4:40 |
4:41/km |
88 % |
93 % |
+9/-34 m |
| 6. |
5,99 km |
29:16 |
0,99 km |
5:01 |
5:03/km |
91 % |
93 % |
+27/-0 m |
| 7. |
6,99 km |
34:19 |
1,00 km |
5:03 |
5:03/km |
92 % |
95 % |
+20/-0 m |
| 8. |
7,99 km |
39:18 |
1,00 km |
4:59 |
4:58/km |
94 % |
97 % |
+24/-8 m |
| 9. |
8,99 km |
43:44 |
1,00 km |
4:26 |
4:25/km |
92 % |
96 % |
+4/-37 m |
| 10. |
9,98 km |
48:07 |
0,99 km |
4:23 |
4:26/km |
93 % |
98 % |
+2/-30 m |
| 11. |
10,03 km |
48:18 |
0,05 km |
0:11 |
3:55/km |
96 % |
97 % |
+1/-0 m |
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