Sven Barthel
                 
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Wochenrckblick (19.12.2021 - 25.12.2022)


Samstag, 24.12.2022
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18,63 @ 5:41/km = 1h45min46s running + ca. 6h core, strength, stretch, roll

Montag
-

Dienstag
Frh
Lockerer Dauerlauf 5,03 km
5:58/km, 73% HF, 79% max HF, +26m/-18m

Mittwoch
-

Donnerstag
Frh
Lockerer, welliger Dauerlauf 5,33 km
5:41/km, 70% HF, 76% max HF, +41m/-34m

Freitag
-

Samstag
Frh
Lockerer Dauerlauf 8,27 km
5:30/km, 74% HF, 78% max HF, +12m/-19m

Sonntag
-
 
 
 
Sven Barthel
 

 
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