Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 5,03 km vom 20.12.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
20.12.2022
Lockerer Dauerlauf 5,03 km 5,03 km 0h30min01s 5min58s/km 149 (73%) +26m/-18m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 6:00 1,00 km 5:59/km 71 % 75 % +8/-0 m
2. 2,00 km 11:59 1,00 km 5:59/km 74 % 75 % +4/-0 m
3. 3,00 km 18:07 1,00 km 6:08/km 73 % 76 % +12/-13 m
4. 4,00 km 24:00 1,00 km 5:53/km 72 % 75 % +0/-4 m
5. 5,00 km 29:46 1,00 km 5:46/km 75 % 79 % +0/-1 m
6. 5,03 km 30:01 0,03 km 7:42/km 77 % 78 % +0/-0 m
 
 
 
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