Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 8,27 km vom 24.12.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Samstag
24.12.2022
Lockerer Dauerlauf 8,27 km 8,27 km 0h45min25s 5min30s/km 150 (74%) +12m/-19m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:49 1,00 km 5:49 5:49/km 68 % 74 % +5/-0 m
2. 2,00 km 11:22 1,00 km 5:33 5:32/km 73 % 75 % +2/-0 m
3. 3,00 km 16:51 1,00 km 5:29 5:29/km 72 % 75 % +1/-0 m
4. 4,00 km 22:14 1,00 km 5:23 5:23/km 75 % 77 % +2/-0 m
5. 5,00 km 27:36 1,00 km 5:22 5:22/km 74 % 75 % +0/-7 m
6. 6,00 km 32:57 1,00 km 5:21 5:21/km 75 % 76 % +0/-1 m
7. 7,00 km 38:28 1,00 km 5:31 5:32/km 74 % 76 % +0/-4 m
8. 8,00 km 43:56 1,00 km 5:28 5:27/km 75 % 78 % +0/-2 m
9. 8,27 km 45:24 0,27 km 1:28 5:32/km 76 % 78 % +0/-2 m
 
 
 
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