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Wochenrückblick (11.07.2022 - 17.07.2022)
Sonntag, 17.07.2022 |
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24,57 km @ 6:07 min/km = 2h30min10s running + 2h30 min Indoor Cycling + 4,37 km Inlineskaten
Dienstag
Früh
Langsamer, welliger Dauerlauf 6,99 km
6:26 min/km, +134m/-148m
Donnerstag
Früh
Langsamer, welliger Dauerlauf 7,33 km
6:08 min/km, +153m/-148m
Freitag
Früh
Indoor Cycling 30 min
Abend
Indoor Cycling 30 min
Samstag
Früh
Langsamer Dauerlauf 10,25 km
5:52 min/km, 69% Ø HF, 74% max HF, +20m/-19m
Abend
Indoor Cycling 30 min
Sonntag
Früh
Indoor Cycling 30 min
Nachmittag
Inlineskaten mit Lara 4,37 km
Abend
Indoor Cycling 30 min |
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