Sven Barthel
                 
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Wochenrckblick (02.08.2010 - 08.08.2010)


Freitag, 06.08.2010
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Mo Dauerlauf 17 km - 5:23 - 75%
Strmender Regen. Beine haben sich wieder gut angefhlt. Ich musste immer aufpassen, dass Herzfrequenz nicht zu hoch ist. 5:23 min/km bei 75% HF ist deutlich schlechter als in der Vorwoche.

Di Tempodauerlauf 10 km (17 km) - 4:37 - 90%
Wieder starker Regen. War keine Runde Sache. Viel schlechter als der TDL vorige Woche bei gleicher Anstrengung. 4:37 heute - 4:24 vorige Woche. Das sind Welten. Woran liegts? Wetter? bertraining?

Mi Dauerlauf 17 km - 5:12 - 75%
Khle 8 und trocken. Heute passt es wieder mit dem Schnitt. Muss doch am Wetter gelegen haben. Nass und schwl ist wohl nichts fr meine HF.

Fr Dauerlauf 32 km - 5:10 - 79%
Hat wieder richtig Spa gemacht trotz Dauerregen. Die langen Lufe fallen mir erstaunlicherweise jetzt bei flotterem Tempo leichter als im letzten Winter/Frhjahr bei langsamen Tempo.

Am Sonntag wird unsere Tochter Lara 2 Jahre alt. Da werden wir sie schn hochleben lassen unsere "Chefin".
 
 
 
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