Sven Barthel
                 
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Wochenrckblick (12.09.2021 - 18.09.2022)


Sonntag, 18.09.2022
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19,18 km @ 6:20 min/km = 2h01min20s running + 30 min Indoor Cycling + ca. 3h core, strength, stretch, roll

Montag
-

Dienstag
-

Mittwoch
-

Donnerstag
Frh
Langsamer Dauerlauf 8,12 km
6:26/km, 64% HF, 71% max HF, +23m/-21m

Freitag
Abend
Indoor Cycling 30 min

Samstag
Frh
Langsamer Dauerlauf 11,06 km
6:15/km, 65% HF, 70% max HF, +35m/-33m

Sonntag
-
 
 
 
Sven Barthel
 

 
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