Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 8,12 km vom 15.09.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
15.09.2022
Langsamer Dauerlauf 8,12 km 8,12 km 0h52min17s 6min26s/km 131 (64%) +23m/-21m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 33:06 5,00 km 33:06 6:37/km 65 % 71 % +16/-9 m
2. 8,12 km 52:16 3,11 km 19:10 6:09/km 63 % 69 % +0/-6 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 6:46 1,00 km 6:46 6:47/km 66 % 71 % +3/-0 m
2. 2,00 km 13:34 1,00 km 6:48 6:49/km 65 % 68 % +1/-0 m
3. 2,99 km 20:05 0,99 km 6:31 6:34/km 64 % 70 % +3/-0 m
4. 3,99 km 26:42 1,00 km 6:37 6:37/km 63 % 69 % +3/-0 m
5. 4,98 km 32:59 1,00 km 6:17 6:19/km 64 % 68 % +0/-2 m
6. 6,00 km 39:11 1,01 km 6:12 6:07/km 65 % 69 % +0/-2 m
7. 7,00 km 45:25 1,00 km 6:14 6:13/km 63 % 66 % +0/-2 m
8. 7,99 km 51:34 1,00 km 6:09 6:10/km 63 % 67 % +0/-2 m
9. 8,12 km 52:18 0,13 km 0:44 5:47/km 62 % 63 % +0/-1 m
 
 
 
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