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Lockerer Dauerlauf 10,74 km vom 24.05.2023 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Mittwoch
24.05.2023 |
Lockerer Dauerlauf 10,74 km |
10,74 km |
1h00min11s |
5min36s/km |
139 (68%) |
+32m/-23m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,00 km |
5:51 |
1,00 km |
5:53/km |
66 % |
70 % |
+5/-0 m |
| 2. |
1,99 km |
11:34 |
1,00 km |
5:45/km |
68 % |
71 % |
+5/-0 m |
| 3. |
3,00 km |
17:16 |
1,01 km |
5:40/km |
68 % |
70 % |
+1/-0 m |
| 4. |
3,99 km |
22:51 |
0,99 km |
5:38/km |
67 % |
69 % |
+3/-0 m |
| 5. |
4,99 km |
28:25 |
1,00 km |
5:34/km |
68 % |
72 % |
+5/-3 m |
| 6. |
5,99 km |
34:03 |
1,01 km |
5:36/km |
68 % |
70 % |
+1/-0 m |
| 7. |
6,99 km |
39:29 |
0,99 km |
5:28/km |
68 % |
70 % |
+0/-3 m |
| 8. |
7,99 km |
45:04 |
1,01 km |
5:33/km |
68 % |
70 % |
+1/-0 m |
| 9. |
9,00 km |
50:38 |
1,01 km |
5:32/km |
68 % |
71 % |
+0/-3 m |
| 10. |
9,99 km |
56:07 |
0,99 km |
5:33/km |
68 % |
70 % |
+0/-2 m |
| 11. |
10,74 km |
1:00:12 |
0,75 km |
5:25/km |
69 % |
70 % |
+0/-2 m |
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