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2 x 29 min Laufen / 1 min Gehen 10,66 km vom 17.05.2023 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Mittwoch
17.05.2023 |
2 x 29 min Laufen / 1 min Gehen 10,66 km |
10,66 km |
1h00min00s |
5min38s/km |
142 (70%) |
+31m/-29m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
5,18 km |
29:01 |
5,18 km |
29:01 |
5:36/km |
69 % |
74 % |
+28/-12 m |
| 2. |
5,27 km |
30:02 |
0,09 km |
1:01 |
11:25/km |
63 % |
70 % |
+0/-0 m |
| 3. |
10,58 km |
59:02 |
5,31 km |
29:00 |
5:28/km |
70 % |
74 % |
+9/-19 m |
| 4. |
10,66 km |
1:00:00 |
0,08 km |
0:58 |
11:51/km |
67 % |
74 % |
+0/-1 m |
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