Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 10,93 km vom 21.02.2023

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
21.02.2023
Lockerer, welliger Dauerlauf 10,93 km 10,93 km 1h00min27s 5min32s/km 143 (70%) +162m/-162m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 0,99 km 5:41 0,99 km 5:45/km 63 % 69 % +6/-0 m
2. 1,99 km 11:25 1,00 km 5:42/km 69 % 73 % +10/-0 m
3. 2,99 km 17:10 1,00 km 5:46/km 68 % 75 % +22/-30 m
4. 3,99 km 22:48 1,00 km 5:38/km 71 % 75 % +25/-0 m
5. 4,98 km 28:34 0,99 km 5:50/km 74 % 79 % +40/-13 m
6. 5,98 km 33:55 1,00 km 5:20/km 72 % 77 % +19/-17 m
7. 6,99 km 39:16 1,01 km 5:18/km 69 % 76 % +11/-44 m
8. 7,99 km 44:33 1,00 km 5:17/km 70 % 74 % +7/-27 m
9. 8,99 km 50:13 1,00 km 5:41/km 72 % 79 % +22/-33 m
10. 10,00 km 55:33 1,01 km 5:18/km 71 % 74 % +0/-1 m
11. 10,92 km 1:00:25 0,92 km 5:18/km 73 % 74 % +0/-2 m
 
 
 
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