Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 10,90 km vom 16.02.2023

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
16.02.2023
Langsamer Dauerlauf 10,90 km 10,90 km 1h00min01s 5min30s/km 136 (67%) +30m/-23m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:59 1,00 km 5:59/km 64 % 68 % +9/-0 m
2. 2,00 km 11:44 1,00 km 5:45/km 65 % 68 % +2/-0 m
3. 3,00 km 17:21 1,00 km 5:38/km 65 % 69 % +3/-0 m
4. 4,01 km 22:52 1,00 km 5:30/km 66 % 69 % +2/-0 m
5. 5,00 km 28:18 1,00 km 5:26/km 66 % 69 % +4/-2 m
6. 6,00 km 33:43 1,00 km 5:26/km 66 % 70 % +0/-0 m
7. 7,00 km 39:08 1,00 km 5:24/km 67 % 70 % +3/-4 m
8. 8,00 km 44:28 1,00 km 5:21/km 68 % 72 % +0/-0 m
9. 9,00 km 49:45 1,00 km 5:17/km 68 % 70 % +0/-1 m
10. 10,00 km 55:08 1,00 km 5:22/km 68 % 70 % +0/-3 m
11. 10,90 km 1:00:00 0,90 km 5:24/km 68 % 70 % +0/-5 m
 
 
 
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