Sven Barthel
                 
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Langer Dauerlauf 32,08 km vom 04.02.2023

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Samstag
04.02.2023
Langer Dauerlauf 32,08 km 32,08 km 2h52min00s 5min22s/km 147 (72%) +57m/-66m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 27:02 5,00 km 27:02 5:24/km 66 % 70 % +14/-0 m
2. 9,98 km 53:30 4,98 km 26:28 5:19/km 70 % 75 % +2/-11 m
3. 14,98 km 1:20:18 5,00 km 26:48 5:22/km 70 % 74 % +10/-16 m
4. 20,00 km 1:46:54 5,01 km 26:36 5:18/km 73 % 76 % +1/-7 m
5. 24,99 km 2:13:51 4,99 km 26:57 5:24/km 74 % 78 % +11/-2 m
6. 30,00 km 2:40:49 5,01 km 26:58 5:23/km 76 % 79 % +3/-10 m
7. 32,08 km 2:52:00 2,08 km 11:11 5:22/km 78 % 80 % +0/-7 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:33 1,00 km 5:33/km 65 % 70 % +8/-0 m
2. 2,00 km 11:00 1,00 km 5:27/km 66 % 70 % +1/-0 m
3. 3,00 km 16:25 1,00 km 5:25/km 65 % 68 % +1/-0 m
4. 4,00 km 21:45 1,00 km 5:20/km 65 % 70 % +2/-0 m
5. 5,00 km 27:03 1,00 km 5:17/km 67 % 69 % +2/-0 m
6. 6,00 km 32:25 1,00 km 5:22/km 69 % 71 % +1/-0 m
7. 7,00 km 37:48 1,00 km 5:24/km 69 % 72 % +0/-0 m
8. 8,00 km 43:06 1,00 km 5:18/km 69 % 74 % +0/-3 m
9. 9,00 km 48:25 1,00 km 5:19/km 70 % 72 % +0/-4 m
10. 10,00 km 53:36 1,00 km 5:11/km 71 % 75 % +0/-3 m
11. 11,00 km 58:57 1,00 km 5:21/km 71 % 74 % +0/-3 m
12. 12,00 km 1:04:16 1,00 km 5:19/km 70 % 74 % +0/-5 m
13. 13,00 km 1:09:43 1,00 km 5:27/km 70 % 73 % +0/-1 m
14. 13,99 km 1:15:02 0,99 km 5:21/km 70 % 73 % +1/-0 m
15. 14,98 km 1:20:18 0,99 km 5:20/km 68 % 72 % +7/-6 m
16. 15,99 km 1:25:38 1,01 km 5:17/km 71 % 73 % +0/-0 m
17. 17,00 km 1:31:02 1,01 km 5:21/km 72 % 75 % +1/-0 m
18. 18,00 km 1:36:17 1,00 km 5:15/km 73 % 75 % +0/-4 m
19. 19,00 km 1:41:34 1,00 km 5:17/km 74 % 76 % +0/-2 m
20. 20,00 km 1:46:56 1,00 km 5:22/km 73 % 75 % +0/-2 m
21. 21,00 km 1:52:18 1,00 km 5:22/km 74 % 75 % +2/-0 m
22. 22,00 km 1:57:43 1,00 km 5:25/km 74 % 75 % +4/-2 m
23. 23,00 km 2:03:07 1,00 km 5:24/km 74 % 76 % +0/-0 m
24. 24,00 km 2:08:32 1,00 km 5:25/km 75 % 78 % +1/-0 m
25. 25,00 km 2:13:56 1,00 km 5:24/km 75 % 78 % +2/-0 m
26. 26,00 km 2:19:21 1,00 km 5:25/km 76 % 78 % +2/-0 m
27. 27,00 km 2:24:42 1,00 km 5:22/km 76 % 77 % +0/-3 m
28. 28,00 km 2:30:08 1,00 km 5:26/km 77 % 79 % +0/-2 m
29. 29,00 km 2:35:31 1,00 km 5:23/km 77 % 78 % +0/-3 m
30. 30,00 km 2:40:50 1,00 km 5:19/km 77 % 79 % +0/-1 m
31. 31,00 km 2:46:14 1,00 km 5:24/km 78 % 79 % +0/-3 m
32. 32,00 km 2:51:35 1,00 km 5:21/km 78 % 80 % +0/-4 m
33. 32,08 km 2:52:00 0,08 km 5:07/km 78 % 79 % +0/-2 m
 
 
 
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