Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 12,01 km vom 24.01.2023

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
24.01.2023
Lockerer, welliger Dauerlauf 12,01 km 12,01 km 1h10min38s 5min53s/km 142 (70%) +192m/-183m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:41 1,00 km 5:41/km 66 % 71 % +8/-0 m
2. 2,00 km 11:22 1,00 km 5:41/km 70 % 76 % +13/-0 m
3. 3,00 km 18:00 1,00 km 6:36/km 67 % 78 % +23/-30 m
4. 4,00 km 23:51 1,00 km 5:53/km 70 % 74 % +28/-0 m
5. 5,00 km 30:01 1,00 km 6:09/km 74 % 80 % +39/-13 m
6. 6,00 km 35:34 1,00 km 5:33/km 66 % 70 % +0/-38 m
7. 7,00 km 41:39 1,00 km 6:04/km 73 % 76 % +39/-0 m
8. 8,00 km 47:36 1,00 km 5:57/km 68 % 77 % +11/-43 m
9. 9,00 km 53:15 1,00 km 5:39/km 67 % 73 % +1/-25 m
10. 10,00 km 59:38 1,00 km 6:23/km 70 % 79 % +29/-28 m
11. 11,00 km 1:05:09 1,00 km 5:31/km 70 % 75 % +0/-7 m
12. 12,00 km 1:10:33 1,00 km 5:25/km 74 % 76 % +0/-3 m
13. 12,01 km 1:10:37 0,01 km 6:12/km 72 % 72 % +0/-0 m
 
 
 
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