Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 8,00 km vom 19.01.2023

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
19.01.2023
Lockerer Dauerlauf 8,00 km 8,00 km 0h45min34s 5min42s/km 135 (66%) +35m/-14m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:54 1,00 km 5:54/km 66 % 70 % +19/-0 m
2. 2,00 km 11:39 1,00 km 5:44/km 68 % 70 % +5/-0 m
3. 3,00 km 17:23 1,00 km 5:45/km 67 % 71 % +3/-0 m
4. 4,00 km 23:14 1,00 km 5:50/km 66 % 69 % +3/-0 m
5. 5,00 km 28:57 1,00 km 5:43/km 65 % 67 % +0/-3 m
6. 6,00 km 34:30 1,00 km 5:33/km 66 % 68 % +0/-2 m
7. 7,00 km 40:11 1,00 km 5:41/km 66 % 69 % +0/-3 m
8. 8,00 km 45:33 1,00 km 5:22/km 67 % 71 % +0/-4 m
 
 
 
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