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Lockerer Dauerlauf 8,00 km vom 19.01.2023 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Donnerstag
19.01.2023 |
Lockerer Dauerlauf 8,00 km |
8,00 km |
0h45min34s |
5min42s/km |
135 (66%) |
+35m/-14m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,00 km |
5:54 |
1,00 km |
5:54/km |
66 % |
70 % |
+19/-0 m |
| 2. |
2,00 km |
11:39 |
1,00 km |
5:44/km |
68 % |
70 % |
+5/-0 m |
| 3. |
3,00 km |
17:23 |
1,00 km |
5:45/km |
67 % |
71 % |
+3/-0 m |
| 4. |
4,00 km |
23:14 |
1,00 km |
5:50/km |
66 % |
69 % |
+3/-0 m |
| 5. |
5,00 km |
28:57 |
1,00 km |
5:43/km |
65 % |
67 % |
+0/-3 m |
| 6. |
6,00 km |
34:30 |
1,00 km |
5:33/km |
66 % |
68 % |
+0/-2 m |
| 7. |
7,00 km |
40:11 |
1,00 km |
5:41/km |
66 % |
69 % |
+0/-3 m |
| 8. |
8,00 km |
45:33 |
1,00 km |
5:22/km |
67 % |
71 % |
+0/-4 m |
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