Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 12,83 km vom 17.01.2023

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
17.01.2023
Lockerer, welliger Dauerlauf 12,83 km 12,83 km 1h11min20s 5min34s/km 147 (72%) +209m/-211m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:36 1,00 km 5:36/km 67 % 71 % +10/-0 m
2. 2,00 km 11:13 1,00 km 5:36/km 72 % 75 % +11/-0 m
3. 3,00 km 16:57 1,00 km 5:44/km 70 % 78 % +23/-31 m
4. 4,00 km 22:33 1,00 km 5:36/km 73 % 76 % +25/-0 m
5. 5,00 km 28:22 1,00 km 5:49/km 75 % 81 % +41/-13 m
6. 6,01 km 33:24 1,00 km 5:01/km 69 % 75 % +0/-42 m
7. 7,00 km 38:59 1,00 km 5:36/km 73 % 78 % +26/-15 m
8. 8,00 km 45:00 1,00 km 6:01/km 77 % 79 % +37/-0 m
9. 9,01 km 50:21 1,00 km 5:20/km 71 % 80 % +6/-48 m
10. 10,00 km 55:52 1,00 km 5:32/km 72 % 80 % +17/-24 m
11. 11,00 km 1:01:31 1,00 km 5:39/km 71 % 81 % +13/-34 m
12. 12,00 km 1:06:56 1,00 km 5:25/km 72 % 74 % +2/-5 m
13. 12,83 km 1:11:19 0,83 km 5:16/km 74 % 76 % +3/-4 m
 
 
 
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