Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 13,52 km vom 16.01.2023

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
16.01.2023
Lockerer Dauerlauf 13,52 km 13,52 km 1h10min33s 5min13s/km 147 (72%) +42m/-22m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:33 1,00 km 5:33/km 67 % 72 % +11/-0 m
2. 1,98 km 10:46 0,98 km 5:19/km 70 % 72 % +2/-0 m
3. 3,00 km 16:05 1,02 km 5:13/km 71 % 73 % +3/-0 m
4. 4,00 km 21:17 1,00 km 5:12/km 71 % 74 % +3/-0 m
5. 5,00 km 26:24 1,00 km 5:07/km 72 % 73 % +4/-0 m
6. 6,00 km 31:32 1,00 km 5:08/km 72 % 75 % +5/-0 m
7. 7,00 km 36:41 1,00 km 5:09/km 73 % 75 % +0/-2 m
8. 8,00 km 41:51 1,00 km 5:10/km 73 % 74 % +4/-0 m
9. 9,00 km 47:02 1,00 km 5:11/km 73 % 75 % +0/-3 m
10. 10,00 km 52:11 1,00 km 5:09/km 73 % 75 % +0/-2 m
11. 10,99 km 57:18 0,99 km 5:10/km 72 % 75 % +0/-1 m
12. 11,99 km 1:02:28 0,99 km 5:12/km 73 % 77 % +0/-1 m
13. 13,00 km 1:07:48 1,01 km 5:16/km 72 % 74 % +0/-3 m
14. 13,52 km 1:10:31 0,52 km 5:15/km 73 % 75 % +0/-1 m
 
 
 
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