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8 x 25 s Sprints + Ein- und Auslaufen 11,15 km vom 11.01.2023 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Mittwoch
11.01.2023 |
8 x 25 s Sprints + Ein- und Auslaufen 11,15 km |
11,15 km |
1h00min01s |
5min23s/km |
153 (75%) |
+33m/-25m |
Details
25 s Sprints: 3:39, 3:15, 3:39, 3:21, 3:30, 3:25, 3:29, 3:18/km |
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