Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 10,44 km vom 06.12.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
06.12.2022
Lockerer, welliger Dauerlauf 10,44 km 10,44 km 1h00min02s 5min45s/km 146 (72%) +162m/-154m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:58 1,00 km 5:59/km 69 % 74 % +9/-0 m
2. 1,99 km 11:52 0,99 km 5:56/km 70 % 74 % +13/-0 m
3. 2,99 km 17:51 1,00 km 5:59/km 70 % 77 % +24/-31 m
4. 3,99 km 23:44 1,00 km 5:53/km 72 % 78 % +27/-0 m
5. 4,99 km 29:40 0,99 km 5:58/km 76 % 81 % +41/-14 m
6. 5,99 km 35:20 1,00 km 5:39/km 73 % 78 % +21/-23 m
7. 7,00 km 40:41 1,01 km 5:19/km 67 % 73 % +0/-41 m
8. 7,99 km 46:33 0,99 km 5:56/km 74 % 81 % +29/-18 m
9. 9,00 km 52:03 1,01 km 5:28/km 69 % 75 % +0/-27 m
10. 9,99 km 57:35 1,00 km 5:33/km 72 % 75 % +0/-3 m
11. 10,44 km 1:00:02 0,45 km 5:26/km 73 % 75 % +0/-2 m
 
 
 
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