Sven Barthel
                 
   HOME  |  LAUFTAGEBUCH  |  WETTKÄMPFE             >  
                 

 

16 x 20 s Sprints mit 1 min Trabpause + Ein- und Auslaufen 14,80 km vom 05.12.2022

zurück


Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
05.12.2022
16 x 20 s Sprints mit 1 min Trabpause + Ein- und Auslaufen 14,80 km 14,80 km 1h21min47s 5min32s/km 147 (72%) +38m/-30m


Details



# Distanz R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,43 km 30:07 5:33/km 68 % 75 % +23/-15 m
2. 5,52 km 0:20 4:08/km 51 % 57 % +1/-0 m
3. 5,69 km 1:00 5:48/km 73 % 78 % +2/-0 m
4. 5,79 km 0:20 3:42/km 75 % 78 % +0/-1 m
5. 5,96 km 1:00 5:57/km 76 % 81 % +1/-0 m
6. 6,05 km 0:20 3:52/km 74 % 78 % +1/-0 m
7. 6,22 km 1:00 5:44/km 79 % 82 % +0/-2 m
8. 6,32 km 0:20 3:44/km 76 % 80 % +1/-0 m
9. 6,49 km 1:00 5:48/km 80 % 83 % +1/-0 m
10. 6,58 km 0:20 3:49/km 77 % 80 % +0/-0 m
11. 6,74 km 1:00 5:49/km 81 % 85 % +1/-0 m
12. 6,85 km 0:20 3:41/km 77 % 81 % +0/-0 m
13. 7,02 km 1:00 5:46/km 81 % 85 % +0/-0 m
14. 7,11 km 0:20 3:55/km 78 % 81 % +0/-0 m
15. 7,29 km 1:00 5:37/km 82 % 85 % +1/-0 m
16. 7,39 km 0:20 3:40/km 79 % 82 % +0/-2 m
17. 7,55 km 1:00 5:49/km 82 % 85 % +0/-1 m
18. 7,65 km 0:20 3:45/km 78 % 82 % +1/-0 m
19. 7,82 km 1:00 5:40/km 82 % 85 % +0/-0 m
20. 7,92 km 0:20 3:30/km 79 % 83 % +3/-0 m
21. 8,09 km 1:00 5:49/km 83 % 86 % +0/-4 m
22. 8,19 km 0:20 3:36/km 81 % 84 % +1/-0 m
23. 8,35 km 1:00 5:49/km 84 % 88 % +1/-0 m
24. 8,47 km 0:20 3:25/km 81 % 85 % +2/-0 m
25. 8,63 km 1:00 5:57/km 84 % 88 % +4/-3 m
26. 8,72 km 0:20 3:26/km 81 % 85 % +0/-0 m
27. 8,90 km 1:00 5:47/km 86 % 90 % +0/-2 m
28. 9,01 km 0:20 3:23/km 82 % 85 % +1/-0 m
29. 9,17 km 1:00 6:01/km 83 % 86 % +0/-1 m
30. 9,26 km 0:20 3:34/km 81 % 85 % +2/-0 m
31. 9,43 km 1:00 5:44/km 85 % 91 % +0/-0 m
32. 9,55 km 0:20 3:26/km 81 % 86 % +0/-3 m
33. 9,70 km 1:00 6:15/km 83 % 90 % +1/-0 m
34. 14,80 km 30:04 5:53/km 70 % 75 % +4/-11 m
 
 
 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 
Home   Lauftagebuch   Wettkämpfe   Impressum   Datenschutzerklärung