Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 8,15 km vom 01.12.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
01.12.2022
Lockerer Dauerlauf 8,15 km 8,15 km 0h45min16s 5min33s/km 145 (71%) +21m/-14m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:55 1,00 km 5:55/km 69 % 72 % +10/-0 m
2. 2,00 km 11:30 1,00 km 5:35/km 72 % 74 % +3/-0 m
3. 3,00 km 17:00 1,00 km 5:31/km 71 % 74 % +2/-0 m
4. 4,00 km 22:31 1,00 km 5:31/km 71 % 74 % +3/-0 m
5. 4,98 km 27:54 0,99 km 5:27/km 71 % 74 % +0/-1 m
6. 6,00 km 33:23 1,02 km 5:24/km 71 % 73 % +0/-3 m
7. 6,99 km 38:56 1,00 km 5:34/km 71 % 73 % +0/-1 m
8. 8,00 km 44:28 1,01 km 5:30/km 72 % 74 % +0/-4 m
9. 8,15 km 45:14 0,15 km 5:13/km 72 % 73 % +0/-1 m
 
 
 
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