Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 20,17 km vom 26.09.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
26.09.2022
Lockerer, welliger Dauerlauf 20,17 km 20,17 km 2h02min12s 6min04s/km 148 (73%) +345m/-341m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,90 km 11:18 1,90 km 11:18 5:57/km 69 % 72 % +7/-0 m
2. 2,23 km 13:38 0,34 km 2:20 6:57/km 75 % 78 % +23/-0 m
3. 2,58 km 15:38 0,34 km 2:00 5:51/km 72 % 77 % +6/-0 m
4. 3,17 km 19:03 0,59 km 3:25 5:47/km 64 % 71 % +1/-27 m
5. 3,56 km 21:25 0,39 km 2:22 6:01/km 75 % 77 % +16/-0 m
6. 3,94 km 23:43 0,37 km 2:18 6:08/km 71 % 75 % +4/-0 m
7. 4,66 km 28:31 0,72 km 4:48 6:38/km 75 % 79 % +42/-0 m
8. 6,08 km 36:03 1,42 km 7:32 5:19/km 70 % 77 % +0/-53 m
9. 6,28 km 37:15 0,20 km 1:12 6:03/km 75 % 80 % +7/-0 m
10. 7,11 km 41:45 0,83 km 4:30 5:24/km 71 % 80 % +0/-22 m
11. 7,43 km 43:59 0,32 km 2:14 6:56/km 78 % 82 % +24/-0 m
12. 7,78 km 46:02 0,35 km 2:03 5:55/km 75 % 80 % +7/-0 m
13. 8,37 km 49:21 0,59 km 3:19 5:38/km 69 % 76 % +3/-29 m
14. 8,74 km 51:45 0,37 km 2:24 6:24/km 73 % 77 % +15/-0 m
15. 9,12 km 53:57 0,38 km 2:12 5:47/km 75 % 78 % +5/-0 m
16. 9,86 km 58:51 0,74 km 4:54 6:38/km 78 % 82 % +43/-0 m
17. 10,06 km 59:57 0,20 km 1:06 5:35/km 74 % 78 % +0/-9 m
18. 10,26 km 1:01:12 0,20 km 1:15 6:20/km 75 % 81 % +9/-0 m
19. 11,94 km 1:10:41 1,69 km 9:29 5:38/km 69 % 81 % +0/-66 m
20. 12,34 km 1:13:31 0,40 km 2:50 7:05/km 78 % 81 % +29/-0 m
21. 13,23 km 1:18:39 0,89 km 5:08 5:45/km 69 % 79 % +2/-32 m
22. 13,83 km 1:22:32 0,60 km 3:53 6:29/km 73 % 78 % +20/-0 m
23. 14,08 km 1:23:56 0,25 km 1:24 5:41/km 72 % 75 % +0/-7 m
24. 15,48 km 1:33:14 1,41 km 9:18 6:37/km 76 % 79 % +54/-0 m
25. 17,14 km 1:43:02 1,66 km 9:48 5:54/km 70 % 77 % +0/-66 m
26. 18,20 km 1:50:08 1,06 km 7:06 6:43/km 74 % 80 % +32/-32 m
27. 20,16 km 2:02:09 1,96 km 12:01 6:07/km 73 % 76 % +0/-6 m
 
 
 
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