Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 12,09 km vom 01.09.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
01.09.2022
Langsamer Dauerlauf 12,09 km 12,09 km 1h14min37s 6min10s/km 124 (61%) +34m/-28m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 4,99 km 31:15 4,99 km 31:15 6:16/km 61 % 66 % +11/-0 m
2. 9,99 km 1:01:41 5,00 km 30:26 6:06/km 60 % 67 % +9/-15 m
3. 12,08 km 1:14:35 2,10 km 12:54 6:09/km 60 % 65 % +3/-9 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 0,98 km 6:31 0,98 km 6:31 6:38/km 61 % 66 % +3/-0 m
2. 1,99 km 12:50 1,01 km 6:19 6:17/km 61 % 65 % +2/-0 m
3. 2,99 km 19:08 1,00 km 6:18 6:16/km 61 % 66 % +3/-0 m
4. 3,98 km 25:08 0,99 km 6:00 6:04/km 60 % 63 % +3/-0 m
5. 4,99 km 31:15 1,01 km 6:07 6:05/km 60 % 63 % +2/-0 m
6. 5,99 km 37:19 1,00 km 6:04 6:03/km 61 % 67 % +3/-0 m
7. 6,99 km 43:23 0,99 km 6:04 6:06/km 61 % 65 % +0/-0 m
8. 7,98 km 49:27 1,00 km 6:04 6:06/km 61 % 64 % +0/-3 m
9. 8,98 km 55:29 1,00 km 6:02 6:01/km 60 % 67 % +0/-2 m
10. 9,99 km 1:01:41 1,00 km 6:12 6:11/km 60 % 63 % +0/-1 m
11. 10,98 km 1:07:49 1,00 km 6:08 6:08/km 60 % 63 % +3/-5 m
12. 11,99 km 1:14:02 1,01 km 6:13 6:11/km 60 % 64 % +0/-4 m
13. 12,09 km 1:14:39 0,10 km 0:37 6:10/km 64 % 65 % +0/-0 m
 
 
 
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