Sven Barthel
                 
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Langer, progressiver Dauerlauf 35,11 km mit 23 km langsam und 12,11 km schnell vom 20.08.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Samstag
20.08.2022
Langer, progressiver Dauerlauf 35,11 km mit 23 km langsam und 12,11 km schnell 35,11 km 3h13min58s 5min31s/km 144 (71%) +70m/-76m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 23,00 km 2:14:08 23,00 km 2:14:08 5:50/km 65 % 72 % +50/-54 m
2. 35,11 km 3:13:58 12,11 km 59:50 4:56/km 83 % 89 % +11/-12 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 29:55 5,00 km 29:55 5:59/km 63 % 68 % +10/-0 m
2. 10,00 km 58:46 5,00 km 28:51 5:46/km 63 % 68 % +12/-16 m
3. 15,00 km 1:27:31 5,00 km 28:45 5:45/km 65 % 69 % +9/-8 m
4. 20,00 km 1:56:24 5,00 km 28:53 5:47/km 65 % 70 % +17/-19 m
5. 23,00 km 2:14:08 3,00 km 17:44 5:54/km 68 % 72 % +0/-8 m
6. 28,00 km 2:39:05 5,00 km 24:57 5:00/km 81 % 84 % +8/-0 m
7. 33,00 km 3:03:53 5,00 km 24:48 4:58/km 84 % 88 % +3/-9 m
8. 35,10 km 3:13:53 2,10 km 10:00 4:46/km 88 % 89 % +0/-4 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 0,99 km 6:11 0,99 km 6:14/km 63 % 68 % +4/-0 m
2. 2,00 km 12:15 1,00 km 6:03/km 64 % 67 % +2/-0 m
3. 3,00 km 18:11 1,00 km 5:56/km 63 % 67 % +1/-0 m
4. 4,00 km 24:07 1,00 km 5:56/km 63 % 66 % +1/-0 m
5. 4,99 km 29:51 1,00 km 5:45/km 64 % 68 % +2/-0 m
6. 5,99 km 35:46 1,00 km 5:55/km 63 % 66 % +2/-0 m
7. 7,00 km 41:36 1,00 km 5:49/km 60 % 65 % +0/-2 m
8. 8,00 km 47:22 1,00 km 5:45/km 64 % 68 % +0/-3 m
9. 9,00 km 53:04 1,00 km 5:44/km 64 % 68 % +0/-1 m
10. 9,98 km 58:40 0,99 km 5:39/km 63 % 68 % +0/-0 m
11. 11,00 km 1:04:29 1,01 km 5:44/km 65 % 68 % +0/-2 m
12. 11,99 km 1:10:09 0,99 km 5:43/km 64 % 69 % +0/-4 m
13. 12,99 km 1:15:55 1,00 km 5:46/km 66 % 69 % +2/-0 m
14. 14,00 km 1:21:47 1,01 km 5:49/km 64 % 66 % +4/-0 m
15. 14,99 km 1:27:28 0,99 km 5:43/km 66 % 69 % +1/-0 m
16. 16,00 km 1:33:14 1,00 km 5:45/km 66 % 68 % +0/-2 m
17. 17,00 km 1:39:01 1,00 km 5:48/km 65 % 69 % +6/-2 m
18. 17,99 km 1:44:46 0,99 km 5:48/km 65 % 69 % +5/-7 m
19. 19,00 km 1:50:38 1,01 km 5:48/km 65 % 70 % +0/-2 m
20. 20,00 km 1:56:24 1,00 km 5:46/km 67 % 69 % +0/-1 m
21. 21,00 km 2:02:11 1,00 km 5:46/km 68 % 72 % +0/-4 m
22. 21,99 km 2:08:06 1,00 km 5:57/km 68 % 72 % +0/-3 m
23. 22,99 km 2:14:03 0,99 km 6:00/km 69 % 71 % +0/-1 m
24. 23,98 km 2:19:01 1,00 km 4:58/km 78 % 82 % +3/-0 m
25. 25,00 km 2:24:05 1,01 km 5:00/km 80 % 82 % +1/-0 m
26. 25,99 km 2:29:03 0,99 km 5:01/km 81 % 83 % +0/-0 m
27. 27,00 km 2:34:05 1,01 km 4:59/km 82 % 84 % +3/-0 m
28. 28,00 km 2:39:05 1,00 km 5:01/km 82 % 84 % +2/-0 m
29. 28,99 km 2:44:05 0,99 km 5:04/km 83 % 84 % +2/-0 m
30. 30,00 km 2:49:07 1,01 km 4:59/km 83 % 85 % +0/-3 m
31. 30,99 km 2:54:14 0,99 km 5:09/km 83 % 86 % +0/-1 m
32. 31,99 km 2:59:04 1,00 km 4:49/km 86 % 87 % +0/-3 m
33. 33,00 km 3:03:53 1,00 km 4:48/km 87 % 88 % +0/-0 m
34. 33,99 km 3:08:38 1,00 km 4:46/km 88 % 89 % +0/-2 m
35. 34,99 km 3:13:25 1,00 km 4:48/km 88 % 89 % +0/-3 m
36. 35,11 km 3:13:58 0,13 km 4:23/km 89 % 89 % +2/-0 m
 
 
 
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