Sven Barthel
                 
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Tempolauf 18 km (<= 85% HF) + Ein- und Auslaufen 22,52 km vom 15.08.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
15.08.2022
Tempolauf 18 km (<= 85% HF) + Ein- und Auslaufen 22,52 km 22,52 km 1h54min34s 5min05s/km 157 (77%) +43m/-43m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 2,47 km 15:21 2,47 km 15:21 6:13/km 64 % 73 % +6/-2 m
2. 20,45 km 1:41:01 17,98 km 1:25:40 4:46/km 80 % 86 % +25/-24 m
3. 22,52 km 1:54:35 2,06 km 13:34 6:35/km 69 % 85 % +0/-5 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 2,47 km 15:21 2,47 km 15:21 6:13/km 64 % 73 % +6/-2 m
2. 7,46 km 39:12 4,99 km 23:51 4:47/km 78 % 81 % +8/-1 m
3. 12,45 km 1:02:54 4,99 km 23:42 4:45/km 80 % 83 % +1/-6 m
4. 17,46 km 1:26:55 5,01 km 24:01 4:48/km 82 % 85 % +8/-7 m
5. 20,45 km 1:41:01 2,99 km 14:06 4:43/km 84 % 86 % +0/-2 m
6. 20,56 km 1:42:04 0,10 km 1:03 10:06/km 77 % 85 % +0/-2 m
7. 22,50 km 1:54:30 1,95 km 12:26 6:23/km 68 % 75 % +0/-4 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 2,46 km 15:18 2,46 km 6:13/km 64 % 73 % +6/-2 m
2. 3,46 km 20:01 0,99 km 4:46/km 75 % 80 % +2/-0 m
3. 4,47 km 24:50 1,01 km 4:45/km 78 % 80 % +3/-0 m
4. 5,46 km 29:35 0,99 km 4:48/km 79 % 81 % +4/-0 m
5. 6,45 km 34:27 1,00 km 4:53/km 78 % 80 % +4/-0 m
6. 7,46 km 39:12 1,01 km 4:43/km 79 % 81 % +0/-2 m
7. 8,47 km 43:58 1,00 km 4:45/km 80 % 82 % +1/-4 m
8. 9,46 km 48:41 0,99 km 4:45/km 78 % 82 % +0/-3 m
9. 10,46 km 53:23 1,00 km 4:43/km 79 % 82 % +0/-0 m
10. 11,46 km 58:11 1,01 km 4:46/km 81 % 83 % +1/-0 m
11. 12,45 km 1:02:54 0,99 km 4:46/km 81 % 82 % +0/-1 m
12. 13,45 km 1:07:38 0,99 km 4:46/km 82 % 84 % +1/-0 m
13. 14,47 km 1:12:34 1,02 km 4:51/km 81 % 83 % +0/-1 m
14. 15,47 km 1:17:25 1,00 km 4:51/km 82 % 84 % +2/-0 m
15. 16,46 km 1:22:17 1,00 km 4:53/km 81 % 83 % +1/-0 m
16. 17,46 km 1:26:55 1,00 km 4:38/km 81 % 85 % +0/-3 m
17. 18,46 km 1:31:39 1,00 km 4:44/km 84 % 85 % +0/-3 m
18. 19,45 km 1:36:21 0,99 km 4:44/km 84 % 86 % +1/-0 m
19. 20,43 km 1:40:54 0,98 km 4:39/km 84 % 86 % +0/-1 m
20. 22,52 km 1:54:35 2,09 km 6:34/km 69 % 85 % +0/-5 m
 
 
 
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