Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 16,17 km vom 26.07.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
26.07.2022
Langsamer Dauerlauf 16,17 km 16,17 km 1h36min08s 5min57s/km 139 (68%) +33m/-30m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 3,98 km 24:25 3,98 km 24:25 6:08/km 65 % 69 % +7/-0 m
2. 8,00 km 48:23 4,01 km 23:58 5:59/km 67 % 73 % +9/-8 m
3. 11,98 km 1:11:55 3,99 km 23:32 5:54/km 67 % 73 % +7/-10 m
4. 15,99 km 1:35:10 4,01 km 23:15 5:48/km 71 % 75 % +4/-12 m
5. 16,17 km 1:36:08 0,18 km 0:58 5:25/km 75 % 75 % +0/-2 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 6:20 1,00 km 6:20 6:21/km 65 % 69 % +4/-0 m
2. 2,00 km 12:29 1,00 km 6:09 6:09/km 66 % 69 % +0/-0 m
3. 3,00 km 18:25 1,00 km 5:56 5:57/km 64 % 69 % +2/-0 m
4. 3,98 km 24:25 0,99 km 6:00 6:04/km 66 % 69 % +0/-0 m
5. 5,00 km 30:38 1,01 km 6:13 6:08/km 66 % 69 % +1/-0 m
6. 5,99 km 36:29 0,99 km 5:51 5:53/km 69 % 72 % +2/-0 m
7. 6,99 km 42:35 1,00 km 6:06 6:06/km 68 % 72 % +1/-0 m
8. 8,00 km 48:23 1,00 km 5:48 5:46/km 66 % 73 % +0/-4 m
9. 8,99 km 54:16 0,99 km 5:53 5:56/km 67 % 72 % +3/-0 m
10. 9,99 km 1:00:05 1,00 km 5:49 5:48/km 66 % 70 % +0/-0 m
11. 10,99 km 1:06:03 1,00 km 5:58 5:59/km 67 % 71 % +0/-3 m
12. 11,98 km 1:11:55 0,99 km 5:52 5:54/km 69 % 73 % +0/-2 m
13. 13,00 km 1:17:45 1,02 km 5:50 5:44/km 71 % 74 % +0/-1 m
14. 14,00 km 1:23:43 1,00 km 5:58 5:58/km 71 % 73 % +3/-4 m
15. 14,99 km 1:29:29 0,99 km 5:46 5:50/km 71 % 74 % +0/-4 m
16. 15,99 km 1:35:10 1,01 km 5:41 5:39/km 73 % 75 % +0/-2 m
17. 16,17 km 1:36:08 0,18 km 0:58 5:25/km 75 % 75 % +0/-2 m
 
 
 
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