Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 16,51 km mit 10 x 100 m Sprints vom 29.06.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
29.06.2022
Lockerer Dauerlauf 16,51 km mit 10 x 100 m Sprints 16,51 km 1h38min36s 5min58s/km 142 (70%) +38m/-34m


Details



# R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 12,06 km 5:34/km 71 % 76 % +26/-20 m
2. 0,10 km 3:54/km 59 % 65 % +0/-0 m
3. 0,14 km 11:33/km 62 % 76 % +0/-0 m
4. 0,10 km 3:44/km 54 % 62 % +1/-0 m
5. 0,14 km 12:03/km 64 % 77 % +0/-0 m
6. 0,10 km 3:39/km 55 % 63 % +0/-0 m
7. 0,13 km 11:47/km 66 % 78 % +0/-1 m
8. 0,10 km 3:45/km 56 % 63 % +0/-2 m
9. 0,15 km 11:30/km 66 % 80 % +0/-0 m
10. 0,10 km 3:48/km 56 % 65 % +1/-0 m
11. 0,14 km 11:01/km 66 % 81 % +0/-1 m
12. 0,10 km 3:38/km 58 % 66 % +3/-0 m
13. 0,15 km 11:58/km 64 % 80 % +0/-2 m
14. 0,10 km 3:36/km 56 % 66 % +2/-0 m
15. 0,14 km 11:30/km 66 % 80 % +1/-0 m
16. 0,10 km 3:42/km 58 % 67 % +0/-0 m
17. 0,15 km 10:54/km 67 % 81 % +4/-3 m
18. 0,10 km 3:28/km 59 % 69 % +1/-0 m
19. 0,15 km 11:17/km 68 % 82 % +0/-4 m
20. 0,10 km 3:21/km 60 % 69 % +0/-0 m
21. 0,15 km 10:28/km 69 % 82 % +1/-0 m
22. 2,03 km 5:34/km 71 % 75 % +0/-5 m
 
 
 
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