Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 18,04 km vom 23.06.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
23.06.2022
Lockerer, welliger Dauerlauf 18,04 km 18,04 km 1h42min25s 5min41s/km 136 (67%) +292m/-293m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,89 km 10:50 1,89 km 10:50 5:44/km 64 % 69 % +9/-0 m
2. 2,22 km 13:10 0,33 km 2:20 7:02/km 69 % 71 % +22/-0 m
3. 2,56 km 15:08 0,34 km 1:58 5:50/km 67 % 71 % +7/-2 m
4. 3,15 km 18:17 0,59 km 3:09 5:20/km 59 % 66 % +3/-28 m
5. 3,55 km 20:45 0,40 km 2:28 6:07/km 68 % 70 % +17/-0 m
6. 3,94 km 22:52 0,38 km 2:07 5:32/km 66 % 67 % +3/-0 m
7. 4,69 km 27:43 0,75 km 4:51 6:28/km 69 % 73 % +42/-0 m
8. 6,09 km 34:43 1,40 km 7:00 4:59/km 63 % 72 % +0/-53 m
9. 6,33 km 36:11 0,24 km 1:28 6:06/km 68 % 72 % +10/-0 m
10. 7,15 km 40:22 0,81 km 4:11 5:08/km 64 % 72 % +1/-21 m
11. 7,47 km 42:43 0,32 km 2:21 7:16/km 72 % 74 % +22/-0 m
12. 7,83 km 44:47 0,36 km 2:04 5:41/km 70 % 73 % +6/-4 m
13. 8,41 km 47:51 0,57 km 3:04 5:20/km 62 % 69 % +5/-28 m
14. 8,79 km 50:10 0,38 km 2:19 6:03/km 73 % 75 % +15/-0 m
15. 9,80 km 55:29 1,01 km 5:19 5:15/km 66 % 74 % +0/-16 m
16. 10,22 km 58:17 0,42 km 2:48 6:45/km 73 % 76 % +28/-0 m
17. 11,10 km 1:03:00 0,88 km 4:43 5:21/km 64 % 73 % +1/-32 m
18. 11,68 km 1:06:41 0,58 km 3:41 6:18/km 68 % 71 % +21/-0 m
19. 11,94 km 1:07:59 0,26 km 1:18 5:06/km 68 % 73 % +0/-8 m
20. 13,30 km 1:16:42 1,36 km 8:43 6:23/km 69 % 75 % +51/-0 m
21. 15,01 km 1:25:22 1,71 km 8:40 5:05/km 65 % 73 % +0/-66 m
22. 15,42 km 1:28:14 0,41 km 2:52 6:58/km 73 % 74 % +28/-0 m
23. 16,08 km 1:31:44 0,66 km 3:30 5:18/km 66 % 74 % +2/-30 m
24. 18,04 km 1:42:25 1,97 km 10:41 5:26/km 68 % 72 % +0/-7 m
 
 
 
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