Sven Barthel
                 
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Tempolauf (Schwelle) 6 km + Ein- und Auslaufen 13,37 km vom 22.06.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
22.06.2022
Tempolauf (Schwelle) 6 km + Ein- und Auslaufen 13,37 km 13,37 km 1h05min18s 4min53s/km 154 (75%) +35m/-29m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,31 km 28:37 5,30 km 28:37 5:24/km 68 % 76 % +23/-15 m
2. 11,31 km 53:34 6,00 km 24:57 4:09/km 86 % 90 % +10/-6 m
3. 13,37 km 1:05:18 2,06 km 11:44 5:41/km 70 % 90 % +0/-7 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:41 1,00 km 5:41/km 65 % 70 % +4/-3 m
2. 2,00 km 11:10 1,00 km 5:29/km 68 % 70 % +4/-0 m
3. 3,00 km 16:37 1,00 km 5:27/km 66 % 74 % +10/-9 m
4. 4,00 km 21:54 1,00 km 5:17/km 69 % 72 % +2/-0 m
5. 5,00 km 27:00 1,00 km 5:06/km 70 % 76 % +0/-0 m
6. 5,31 km 28:37 0,31 km 5:17/km 70 % 76 % +0/-0 m
7. 6,31 km 32:51 1,00 km 4:14/km 80 % 84 % +3/-0 m
8. 7,30 km 37:03 1,00 km 4:13/km 85 % 87 % +4/-0 m
9. 8,30 km 41:13 1,00 km 4:10/km 87 % 89 % +3/-0 m
10. 9,31 km 45:26 1,01 km 4:12/km 88 % 90 % +0/-1 m
11. 10,31 km 49:34 1,00 km 4:08/km 88 % 90 % +0/-3 m
12. 11,31 km 53:34 1,00 km 4:00/km 89 % 90 % +0/-0 m
13. 11,40 km 54:35 0,09 km 10:51/km 81 % 90 % +0/-1 m
14. 12,40 km 59:57 1,00 km 5:23/km 70 % 73 % +0/-2 m
15. 13,37 km 1:05:18 0,97 km 5:31/km 69 % 71 % +0/-4 m
 
 
 
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