Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 10,08 km vom 21.06.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
21.06.2022
Langsamer Dauerlauf 10,08 km 10,08 km 0h57min57s 5min45s/km 123 (60%) +25m/-16m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 4,99 km 28:41 4,99 km 28:41 5:45/km 61 % 66 % +21/-5 m
2. 9,99 km 57:28 5,00 km 28:47 5:45/km 59 % 63 % +0/-9 m
3. 10,08 km 57:58 0,09 km 0:30 5:47/km 62 % 63 % +0/-1 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 6:02 1,00 km 6:02 6:03/km 62 % 66 % +7/-0 m
2. 2,00 km 11:47 1,00 km 5:45 5:45/km 62 % 64 % +2/-0 m
3. 2,99 km 17:24 0,99 km 5:37 5:40/km 60 % 66 % +4/-0 m
4. 3,99 km 23:06 1,00 km 5:42 5:41/km 61 % 64 % +0/-0 m
5. 4,99 km 28:41 1,00 km 5:35 5:36/km 60 % 62 % +3/-0 m
6. 5,98 km 34:21 0,99 km 5:40 5:42/km 58 % 60 % +0/-3 m
7. 6,99 km 40:06 1,00 km 5:45 5:44/km 60 % 62 % +0/-1 m
8. 8,00 km 45:55 1,01 km 5:49 5:45/km 59 % 62 % +0/-3 m
9. 8,99 km 51:38 0,99 km 5:43 5:47/km 59 % 62 % +0/-1 m
10. 9,99 km 57:28 1,00 km 5:50 5:49/km 60 % 63 % +0/-3 m
11. 10,08 km 57:58 0,09 km 0:30 5:47/km 62 % 63 % +0/-1 m
 
 
 
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