Sven Barthel
                 
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Progressiver Dauerlauf (REG-GA2) 20,10 km vom 20.06.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
20.06.2022
Progressiver Dauerlauf (REG-GA2) 20,10 km 20,10 km 1h47min18s 5min20s/km 145 (71%) +50m/-43m


Notiz



Letzten 8 km @ 4:53/km

Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 2,65 km 16:30 2,65 km 16:30 6:14/km 62 % 67 % +5/-0 m
2. 5,31 km 32:19 2,66 km 15:49 5:56/km 64 % 70 % +6/-0 m
3. 7,98 km 46:51 2,67 km 14:32 5:27/km 68 % 71 % +2/-5 m
4. 11,99 km 1:07:44 4,01 km 20:53 5:12/km 73 % 77 % +7/-6 m
5. 20,09 km 1:47:17 8,09 km 39:33 4:53/km 78 % 83 % +16/-22 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 0,98 km 6:15 0,98 km 6:15 6:21/km 62 % 67 % +4/-0 m
2. 1,98 km 12:19 1,00 km 6:04 6:05/km 64 % 66 % +1/-0 m
3. 2,99 km 18:30 1,00 km 6:11 6:10/km 61 % 69 % +1/-0 m
4. 3,99 km 24:29 1,00 km 5:59 5:58/km 64 % 67 % +0/-0 m
5. 4,98 km 30:20 0,99 km 5:51 5:54/km 64 % 68 % +4/-0 m
6. 5,99 km 36:06 1,01 km 5:46 5:44/km 67 % 70 % +1/-0 m
7. 6,98 km 41:29 1,00 km 5:23 5:24/km 67 % 70 % +0/-2 m
8. 8,00 km 46:57 1,01 km 5:28 5:23/km 68 % 71 % +0/-1 m
9. 8,98 km 52:05 0,99 km 5:08 5:13/km 72 % 75 % +0/-0 m
10. 10,00 km 57:15 1,01 km 5:10 5:06/km 73 % 76 % +0/-1 m
11. 10,99 km 1:02:28 0,99 km 5:13 5:16/km 73 % 76 % +1/-0 m
12. 11,99 km 1:07:44 1,00 km 5:16 5:15/km 72 % 77 % +4/-4 m
13. 12,98 km 1:12:43 0,99 km 4:59 5:02/km 76 % 78 % +2/-0 m
14. 13,99 km 1:17:41 1,01 km 4:58 4:54/km 74 % 77 % +0/-1 m
15. 14,99 km 1:22:37 1,00 km 4:56 4:57/km 76 % 80 % +0/-1 m
16. 16,00 km 1:27:39 1,01 km 5:02 5:00/km 76 % 80 % +4/-4 m
17. 16,99 km 1:32:24 0,99 km 4:45 4:47/km 78 % 81 % +0/-1 m
18. 17,98 km 1:37:07 0,99 km 4:43 4:45/km 81 % 82 % +0/-0 m
19. 19,00 km 1:41:56 1,01 km 4:49 4:45/km 81 % 83 % +0/-2 m
20. 19,99 km 1:46:49 0,99 km 4:53 4:55/km 81 % 83 % +0/-3 m
21. 20,10 km 1:47:20 0,11 km 0:31 4:47/km 81 % 82 % +0/-0 m
 
 
 
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