Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 10,09 km vom 14.06.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
14.06.2022
Langsamer Dauerlauf 10,09 km 10,09 km 0h57min52s 5min44s/km 126 (62%) +30m/-25m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 4,99 km 29:05 4,99 km 29:05 5:49/km 62 % 67 % +14/-0 m
2. 9,99 km 57:19 5,00 km 28:14 5:39/km 62 % 66 % +7/-18 m
3. 10,09 km 57:53 0,10 km 0:34 5:49/km 61 % 61 % +0/-1 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 6:04 1,00 km 6:04 6:05/km 63 % 67 % +7/-0 m
2. 2,00 km 11:52 1,00 km 5:48 5:48/km 63 % 66 % +1/-0 m
3. 2,99 km 17:35 0,99 km 5:43 5:48/km 62 % 66 % +2/-0 m
4. 4,00 km 23:25 1,01 km 5:50 5:47/km 61 % 66 % +0/-0 m
5. 4,99 km 29:05 1,00 km 5:40 5:41/km 61 % 63 % +3/-0 m
6. 6,00 km 34:46 1,00 km 5:41 5:40/km 61 % 64 % +0/-2 m
7. 6,99 km 40:24 0,99 km 5:38 5:41/km 60 % 65 % +0/-1 m
8. 7,99 km 46:02 1,00 km 5:38 5:38/km 61 % 63 % +0/-2 m
9. 8,99 km 51:40 1,01 km 5:38 5:36/km 63 % 66 % +0/-3 m
10. 9,99 km 57:19 1,00 km 5:39 5:38/km 62 % 65 % +0/-2 m
11. 10,09 km 57:53 0,10 km 0:34 5:49/km 61 % 61 % +0/-1 m
 
 
 
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