Sven Barthel
                 
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Progressiver Dauerlauf (REG-GA2) 18,10 km vom 13.06.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
13.06.2022
Progressiver Dauerlauf (REG-GA2) 18,10 km 18,10 km 1h36min12s 5min19s/km 143 (70%) +41m/-38m


Notiz



letzten 8 km @ 4:49/km

Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 2,66 km 16:51 2,66 km 16:51 6:20/km 63 % 68 % +8/-0 m
2. 5,34 km 32:27 2,68 km 15:36 5:50/km 64 % 71 % +6/-0 m
3. 8,00 km 46:53 2,67 km 14:26 5:25/km 66 % 72 % +3/-4 m
4. 10,01 km 57:08 2,00 km 10:15 5:07/km 71 % 75 % +4/-6 m
5. 18,10 km 1:36:11 8,10 km 39:03 4:49/km 76 % 81 % +3/-16 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 0,99 km 6:23 0,99 km 6:26/km 63 % 68 % +6/-0 m
2. 1,99 km 12:39 1,00 km 6:16/km 63 % 65 % +1/-0 m
3. 2,98 km 18:47 0,99 km 6:11/km 63 % 68 % +1/-0 m
4. 3,99 km 24:43 1,01 km 5:53/km 64 % 68 % +0/-0 m
5. 4,99 km 30:27 1,00 km 5:45/km 63 % 66 % +4/-0 m
6. 5,99 km 36:04 1,00 km 5:36/km 66 % 72 % +3/-0 m
7. 6,99 km 41:28 1,00 km 5:24/km 66 % 72 % +0/-1 m
8. 8,00 km 46:51 1,00 km 5:22/km 66 % 70 % +0/-1 m
9. 8,98 km 51:49 0,98 km 5:03/km 70 % 75 % +0/-5 m
10. 9,99 km 57:05 1,02 km 5:11/km 72 % 75 % +5/-3 m
11. 10,98 km 1:01:54 0,99 km 4:52/km 74 % 77 % +1/-0 m
12. 12,00 km 1:06:42 1,01 km 4:44/km 74 % 79 % +0/-0 m
13. 12,99 km 1:11:30 0,99 km 4:50/km 76 % 79 % +0/-2 m
14. 13,99 km 1:16:16 1,00 km 4:46/km 76 % 79 % +0/-5 m
15. 15,00 km 1:21:07 1,00 km 4:50/km 77 % 79 % +0/-0 m
16. 15,99 km 1:25:59 0,99 km 4:55/km 76 % 78 % +0/-2 m
17. 16,99 km 1:30:50 1,00 km 4:51/km 76 % 78 % +0/-2 m
18. 18,00 km 1:35:41 1,01 km 4:47/km 79 % 81 % +0/-3 m
19. 18,10 km 1:36:11 0,10 km 4:47/km 78 % 78 % +0/-0 m
 
 
 
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