![]()
 |
| |
Langsamer Dauerlauf 10,15 km vom 31.05.2022 |
 |
| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Dienstag
31.05.2022 |
Langsamer Dauerlauf 10,15 km |
10,15 km |
0h56min39s |
5min35s/km |
127 (62%) |
+26m/-15m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
4,99 km |
28:21 |
4,99 km |
28:21 |
5:41/km |
62 % |
69 % |
+20/-0 m |
| 2. |
10,00 km |
55:43 |
5,00 km |
27:22 |
5:28/km |
62 % |
68 % |
+1/-13 m |
| 3. |
10,15 km |
56:39 |
0,15 km |
0:56 |
6:03/km |
62 % |
64 % |
+0/-0 m |
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,00 km |
5:54 |
1,00 km |
5:55/km |
62 % |
69 % |
+9/-0 m |
| 2. |
1,99 km |
11:30 |
1,00 km |
5:37/km |
63 % |
66 % |
+2/-0 m |
| 3. |
2,98 km |
17:08 |
0,99 km |
5:42/km |
62 % |
64 % |
+4/-0 m |
| 4. |
4,00 km |
22:50 |
1,01 km |
5:38/km |
61 % |
64 % |
+3/-0 m |
| 5. |
4,99 km |
28:21 |
1,00 km |
5:32/km |
62 % |
64 % |
+4/-0 m |
| 6. |
6,00 km |
33:51 |
1,00 km |
5:30/km |
61 % |
65 % |
+0/-4 m |
| 7. |
7,00 km |
39:21 |
1,00 km |
5:29/km |
61 % |
65 % |
+0/-3 m |
| 8. |
7,98 km |
44:43 |
0,99 km |
5:27/km |
63 % |
66 % |
+0/-1 m |
| 9. |
8,99 km |
50:15 |
1,01 km |
5:28/km |
63 % |
68 % |
+0/-2 m |
| 10. |
10,00 km |
55:43 |
1,00 km |
5:28/km |
63 % |
65 % |
+0/-3 m |
| 11. |
10,15 km |
56:39 |
0,15 km |
6:03/km |
62 % |
64 % |
+0/-0 m |
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
![]()
|
