Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 13,05 km vom 23.05.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
23.05.2022
Lockerer, welliger Dauerlauf 13,05 km 13,05 km 1h10min44s 5min25s/km 143 (70%) +202m/-192m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,90 km 10:23 1,90 km 10:23 5:28/km 69 % 72 % +11/-0 m
2. 2,22 km 12:41 0,32 km 2:18 7:10/km 72 % 74 % +23/-0 m
3. 2,59 km 14:40 0,36 km 1:59 5:28/km 71 % 74 % +7/-0 m
4. 3,16 km 17:44 0,58 km 3:04 5:20/km 62 % 70 % +2/-28 m
5. 3,55 km 20:03 0,39 km 2:19 5:59/km 72 % 75 % +18/-0 m
6. 3,93 km 22:08 0,39 km 2:05 5:24/km 69 % 73 % +4/-0 m
7. 4,67 km 26:45 0,73 km 4:37 6:18/km 74 % 77 % +44/-0 m
8. 6,06 km 33:34 1,40 km 6:49 4:53/km 66 % 74 % +0/-55 m
9. 6,28 km 34:49 0,22 km 1:15 5:40/km 72 % 76 % +9/-0 m
10. 6,51 km 35:59 0,23 km 1:10 5:09/km 73 % 76 % +0/-6 m
11. 6,71 km 37:10 0,20 km 1:11 5:48/km 64 % 70 % +4/-0 m
12. 6,96 km 38:22 0,25 km 1:12 4:48/km 73 % 76 % +2/-9 m
13. 8,33 km 46:24 1,36 km 8:02 5:54/km 73 % 76 % +51/-0 m
14. 10,00 km 54:41 1,67 km 8:17 4:57/km 68 % 74 % +2/-65 m
15. 10,39 km 57:14 0,39 km 2:33 6:34/km 76 % 80 % +29/-0 m
16. 11,07 km 1:00:39 0,69 km 3:25 4:58/km 68 % 76 % +0/-28 m
17. 13,04 km 1:10:43 1,97 km 10:04 5:07/km 72 % 75 % +0/-4 m
 
 
 
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