Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 16,10 km vom 21.05.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Samstag
21.05.2022
Lockerer Dauerlauf 16,10 km 16,10 km 1h24min52s 5min16s/km 144 (71%) +40m/-42m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 26:36 5,00 km 26:36 5:19/km 68 % 75 % +9/-0 m
2. 10,00 km 53:03 5,00 km 26:27 5:17/km 71 % 75 % +8/-7 m
3. 15,00 km 1:19:08 5,00 km 26:05 5:13/km 72 % 76 % +3/-11 m
4. 16,10 km 1:24:52 1,09 km 5:44 5:15/km 72 % 75 % +0/-3 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 0,98 km 5:25 0,98 km 5:30/km 66 % 70 % +4/-0 m
2. 1,99 km 10:42 1,00 km 5:17/km 69 % 71 % +1/-0 m
3. 2,99 km 16:02 1,01 km 5:18/km 69 % 71 % +0/-0 m
4. 3,98 km 21:16 0,99 km 5:17/km 68 % 71 % +0/-0 m
5. 4,99 km 26:33 1,01 km 5:14/km 68 % 75 % +2/-0 m
6. 5,99 km 31:51 0,99 km 5:20/km 71 % 74 % +3/-0 m
7. 6,99 km 37:08 1,01 km 5:15/km 72 % 75 % +0/-1 m
8. 7,98 km 42:17 0,99 km 5:13/km 71 % 73 % +0/-3 m
9. 8,99 km 47:45 1,01 km 5:24/km 71 % 74 % +2/-0 m
10. 9,98 km 52:57 0,99 km 5:15/km 71 % 75 % +0/-1 m
11. 10,98 km 58:11 1,00 km 5:14/km 71 % 75 % +0/-0 m
12. 11,98 km 1:03:16 1,00 km 5:06/km 73 % 76 % +0/-6 m
13. 12,99 km 1:08:34 1,01 km 5:14/km 72 % 76 % +2/-0 m
14. 13,98 km 1:13:48 0,99 km 5:18/km 72 % 74 % +0/-4 m
15. 14,99 km 1:19:03 1,01 km 5:13/km 71 % 74 % +0/-0 m
16. 16,00 km 1:24:21 1,01 km 5:14/km 71 % 75 % +0/-3 m
17. 16,10 km 1:24:52 0,10 km 5:21/km 73 % 74 % +0/-2 m
 
 
 
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