Sven Barthel
                 
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Langsamer, welliger Dauerlauf 10,07 km vom 12.05.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
12.05.2022
Langsamer, welliger Dauerlauf 10,07 km 10,07 km 0h59min17s 5min53s/km 135 (66%) +135m/-138m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,89 km 11:01 1,89 km 11:01 5:50/km 64 % 68 % +6/-0 m
2. 2,22 km 13:24 0,33 km 2:23 7:19/km 70 % 73 % +22/-0 m
3. 2,59 km 15:40 0,38 km 2:16 6:00/km 67 % 73 % +6/-0 m
4. 3,14 km 18:44 0,54 km 3:04 5:39/km 57 % 65 % +2/-27 m
5. 3,55 km 21:23 0,41 km 2:39 6:27/km 67 % 72 % +17/-0 m
6. 3,93 km 23:37 0,38 km 2:14 5:52/km 65 % 71 % +4/-0 m
7. 4,69 km 28:45 0,76 km 5:08 6:43/km 72 % 78 % +41/-0 m
8. 5,00 km 30:27 0,31 km 1:42 5:27/km 64 % 74 % +0/-12 m
9. 5,42 km 32:59 0,41 km 2:32 6:07/km 71 % 75 % +13/-2 m
10. 7,03 km 41:45 1,61 km 8:46 5:26/km 62 % 69 % +0/-64 m
11. 7,44 km 44:37 0,41 km 2:52 6:58/km 74 % 78 % +28/-0 m
12. 8,10 km 48:14 0,66 km 3:37 5:28/km 65 % 76 % +0/-29 m
13. 10,07 km 59:17 1,96 km 11:03 5:37/km 66 % 69 % +3/-6 m
 
 
 
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