Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 10,10 km vom 01.05.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Sonntag
01.05.2022
Lockerer Dauerlauf 10,10 km 10,10 km 0h54min18s 5min23s/km 145 (71%) +19m/-18m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 27:05 5,00 km 27:05 5:25/km 70 % 74 % +16/-2 m
2. 10,00 km 53:48 5,00 km 26:43 5:21/km 72 % 76 % +0/-12 m
3. 10,08 km 54:12 0,08 km 0:24 5:19/km 71 % 71 % +0/-0 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:36 1,00 km 5:36/km 68 % 72 % +6/-0 m
2. 1,99 km 10:56 0,99 km 5:23/km 71 % 73 % +0/-1 m
3. 3,00 km 16:24 1,01 km 5:25/km 70 % 73 % +2/-0 m
4. 3,99 km 21:41 0,99 km 5:21/km 71 % 74 % +2/-0 m
5. 4,99 km 27:01 1,00 km 5:19/km 71 % 74 % +4/-0 m
6. 5,99 km 32:22 1,00 km 5:22/km 71 % 74 % +0/-4 m
7. 7,00 km 37:43 1,01 km 5:18/km 72 % 76 % +0/-0 m
8. 7,99 km 43:01 1,00 km 5:19/km 72 % 74 % +0/-2 m
9. 9,00 km 48:27 1,01 km 5:24/km 71 % 75 % +0/-1 m
10. 9,99 km 53:46 1,00 km 5:20/km 72 % 74 % +0/-4 m
11. 10,10 km 54:18 0,10 km 5:13/km 71 % 71 % +0/-1 m
 
 
 
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