Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 10,05 km vom 25.04.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
25.04.2022
Lockerer, welliger Dauerlauf 10,05 km 10,05 km 0h58min03s 5min47s/km 149 (73%) +143m/-142m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,89 km 10:49 1,89 km 10:49 5:43/km 72 % 75 % +7/-0 m
2. 2,22 km 13:10 0,33 km 2:21 7:05/km 78 % 81 % +23/-0 m
3. 2,70 km 15:51 0,47 km 2:41 5:40/km 75 % 79 % +7/-5 m
4. 3,14 km 18:16 0,44 km 2:25 5:28/km 68 % 76 % +4/-25 m
5. 3,57 km 20:59 0,43 km 2:43 6:19/km 76 % 78 % +16/-0 m
6. 3,94 km 23:06 0,37 km 2:07 5:41/km 74 % 76 % +4/-0 m
7. 4,71 km 28:05 0,77 km 4:59 6:31/km 79 % 81 % +43/-0 m
8. 5,34 km 31:44 0,63 km 3:39 5:46/km 75 % 79 % +13/-14 m
9. 7,01 km 40:34 1,66 km 8:50 5:18/km 69 % 78 % +0/-68 m
10. 7,41 km 43:24 0,40 km 2:50 7:01/km 77 % 79 % +28/-0 m
11. 8,08 km 47:00 0,68 km 3:36 5:20/km 69 % 76 % +0/-28 m
12. 10,05 km 58:03 1,96 km 11:03 5:37/km 72 % 75 % +0/-6 m
 
 
 
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