Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 10,10 km vom 20.04.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
20.04.2022
Langsamer Dauerlauf 10,10 km 10,10 km 1h00min05s 5min57s/km 135 (66%) +28m/-14m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 30:02 5,00 km 30:02 6:00/km 65 % 70 % +22/-0 m
2. 10,00 km 59:28 5,00 km 29:26 5:53/km 67 % 71 % +0/-10 m
3. 10,10 km 1:00:05 0,10 km 0:37 5:57/km 66 % 68 % +0/-0 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 6:07 1,00 km 6:08/km 66 % 70 % +11/-0 m
2. 1,98 km 12:00 0,99 km 5:58/km 66 % 68 % +3/-0 m
3. 2,99 km 18:00 1,01 km 5:57/km 65 % 68 % +3/-0 m
4. 3,98 km 23:57 0,99 km 6:01/km 64 % 68 % +1/-0 m
5. 4,99 km 29:59 1,01 km 5:58/km 64 % 67 % +3/-0 m
6. 5,99 km 35:50 1,00 km 5:52/km 65 % 67 % +0/-3 m
7. 7,00 km 41:49 1,01 km 5:55/km 66 % 71 % +0/-0 m
8. 8,00 km 47:41 1,00 km 5:52/km 67 % 71 % +0/-3 m
9. 8,99 km 53:29 1,00 km 5:50/km 67 % 71 % +0/-1 m
10. 9,98 km 59:22 0,99 km 5:57/km 67 % 69 % +0/-3 m
11. 10,10 km 1:00:05 0,12 km 5:58/km 66 % 68 % +0/-0 m
 
 
 
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