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Langsamer Dauerlauf 6,09 km vom 16.04.2022 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Samstag
16.04.2022 |
Langsamer Dauerlauf 6,09 km |
6,09 km |
0h36min50s |
6min03s/km |
136 (67%) |
+13m/-9m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
0,98 km |
6:06 |
0,98 km |
6:06 |
6:13/km |
66 % |
69 % |
+5/-0 m |
| 2. |
1,99 km |
12:07 |
1,01 km |
6:01 |
5:59/km |
67 % |
69 % |
+3/-0 m |
| 3. |
2,99 km |
18:13 |
1,00 km |
6:06 |
6:05/km |
67 % |
69 % |
+2/-0 m |
| 4. |
3,99 km |
24:07 |
0,99 km |
5:54 |
5:56/km |
66 % |
70 % |
+0/-3 m |
| 5. |
4,99 km |
30:09 |
1,00 km |
6:02 |
6:02/km |
66 % |
68 % |
+0/-2 m |
| 6. |
6,00 km |
36:18 |
1,01 km |
6:09 |
6:05/km |
68 % |
70 % |
+0/-3 m |
| 7. |
6,09 km |
36:51 |
0,09 km |
0:33 |
6:08/km |
65 % |
66 % |
+0/-1 m |
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