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Langsamer Dauerlauf 4,09 km vom 14.04.2022 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Donnerstag
14.04.2022 |
Langsamer Dauerlauf 4,09 km |
4,09 km |
0h24min56s |
6min06s/km |
136 (67%) |
+11m/-7m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
0,98 km |
6:09 |
0,98 km |
6:09 |
6:15/km |
67 % |
72 % |
+6/-0 m |
| 2. |
1,99 km |
12:10 |
1,01 km |
6:01 |
5:58/km |
69 % |
72 % |
+2/-0 m |
| 3. |
2,98 km |
18:10 |
0,99 km |
6:00 |
6:05/km |
64 % |
67 % |
+0/-2 m |
| 4. |
3,99 km |
24:17 |
1,01 km |
6:07 |
6:04/km |
66 % |
69 % |
+0/-3 m |
| 5. |
4,09 km |
24:56 |
0,10 km |
0:39 |
6:12/km |
64 % |
66 % |
+0/-0 m |
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