Sven Barthel
                 
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Progressiver Dauerlauf (REG-GA2) 21,20 km vom 07.03.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
07.03.2022
Progressiver Dauerlauf (REG-GA2) 21,20 km 21,20 km 1h44min29s 4min56s/km 149 (73%) +51m/-35m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 4,00 km 23:02 4,00 km 23:02 5:45/km 64 % 69 % +15/-0 m
2. 8,01 km 43:26 4,01 km 20:24 5:05/km 68 % 73 % +13/-11 m
3. 13,01 km 1:07:43 5,00 km 24:17 4:52/km 72 % 78 % +10/-5 m
4. 21,20 km 1:44:28 8,19 km 36:45 4:29/km 81 % 86 % +7/-18 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 6:02 1,00 km 6:03/km 63 % 69 % +8/-0 m
2. 1,99 km 11:45 1,00 km 5:45/km 65 % 69 % +3/-0 m
3. 3,00 km 17:30 1,01 km 5:43/km 64 % 67 % +2/-0 m
4. 3,99 km 22:58 0,99 km 5:31/km 64 % 67 % +3/-0 m
5. 4,98 km 28:03 0,99 km 5:08/km 68 % 70 % +3/-0 m
6. 6,00 km 33:16 1,02 km 5:08/km 69 % 72 % +3/-0 m
7. 6,99 km 38:15 0,99 km 5:01/km 68 % 73 % +0/-1 m
8. 8,00 km 43:23 1,01 km 5:06/km 67 % 73 % +0/-4 m
9. 8,99 km 48:10 0,99 km 4:49/km 71 % 75 % +0/-1 m
10. 10,00 km 53:06 1,01 km 4:54/km 71 % 74 % +3/-0 m
11. 10,99 km 57:43 0,99 km 4:41/km 71 % 78 % +0/-2 m
12. 11,98 km 1:02:37 1,00 km 4:54/km 73 % 77 % +2/-0 m
13. 12,99 km 1:07:39 1,01 km 5:00/km 74 % 77 % +4/-0 m
14. 13,99 km 1:12:06 1,00 km 4:27/km 79 % 81 % +1/-0 m
15. 14,99 km 1:16:36 1,00 km 4:31/km 78 % 83 % +0/-2 m
16. 15,99 km 1:21:07 1,01 km 4:29/km 81 % 83 % +1/-0 m
17. 17,00 km 1:25:36 1,00 km 4:29/km 83 % 84 % +0/-4 m
18. 18,00 km 1:30:07 1,00 km 4:30/km 83 % 85 % +1/-0 m
19. 18,98 km 1:34:32 0,98 km 4:30/km 83 % 85 % +0/-1 m
20. 19,99 km 1:39:04 1,01 km 4:29/km 83 % 86 % +0/-2 m
21. 20,99 km 1:43:33 1,00 km 4:29/km 83 % 85 % +0/-5 m
22. 21,20 km 1:44:28 0,21 km 4:22/km 81 % 82 % +0/-0 m
 
 
 
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