Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 18,16 km vom 03.03.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
03.03.2022		 Lockerer, welliger Dauerlauf 18,16 km 18,16 km 1h40min33s 5min32s/km 136 (67%) +329m/-296m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 1,89 km 11:20 1,89 km 11:20 5:59/km 63 % 68 % +18/-0 m
2. 2,22 km 13:39 0,33 km 2:19 7:07/km 70 % 74 % +27/-0 m
3. 2,58 km 15:41 0,36 km 2:02 5:43/km 68 % 72 % +8/-2 m
4. 3,14 km 18:42 0,57 km 3:01 5:20/km 60 % 68 % +4/-30 m
5. 3,69 km 22:07 0,55 km 3:25 6:11/km 67 % 69 % +19/-0 m
6. 3,93 km 23:24 0,24 km 1:17 5:24/km 65 % 68 % +3/-0 m
7. 4,65 km 28:06 0,72 km 4:42 6:31/km 70 % 75 % +46/-0 m
8. 6,05 km 35:07 1,40 km 7:01 5:01/km 61 % 70 % +2/-58 m
9. 6,38 km 37:04 0,33 km 1:57 5:50/km 67 % 72 % +8/-2 m
10. 7,13 km 40:54 0,75 km 3:50 5:08/km 62 % 69 % +0/-20 m
11. 7,45 km 43:08 0,31 km 2:14 7:06/km 70 % 72 % +25/-0 m
12. 7,78 km 44:58 0,33 km 1:50 5:32/km 69 % 71 % +7/-2 m
13. 8,36 km 48:02 0,59 km 3:04 5:14/km 62 % 71 % +2/-30 m
14. 8,77 km 50:26 0,40 km 2:24 5:57/km 71 % 74 % +18/-0 m
15. 9,91 km 56:04 1,14 km 5:38 4:57/km 66 % 71 % +0/-22 m
16. 10,31 km 58:45 0,40 km 2:41 6:41/km 71 % 74 % +31/-0 m
17. 11,20 km 1:03:17 0,89 km 4:32 5:05/km 64 % 73 % +0/-32 m
18. 11,81 km 1:06:48 0,61 km 3:31 5:45/km 71 % 74 % +23/-0 m
19. 12,07 km 1:08:09 0,26 km 1:21 5:11/km 66 % 72 % +0/-9 m
20. 13,44 km 1:16:17 1,36 km 8:08 5:58/km 71 % 74 % +57/-0 m
21. 15,12 km 1:24:31 1,68 km 8:14 4:54/km 65 % 73 % +0/-69 m
22. 15,53 km 1:27:11 0,41 km 2:40 6:31/km 73 % 76 % +30/-0 m
23. 16,20 km 1:30:32 0,68 km 3:21 4:57/km 66 % 74 % +2/-32 m
24. 18,16 km 1:40:33 1,96 km 10:01 5:07/km 70 % 73 % +0/-6 m
 
 
 
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