Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 10,12 km vom 24.02.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
24.02.2022
Langsamer Dauerlauf 10,12 km 10,12 km 0h56min42s 5min36s/km 130 (64%) +36m/-19m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 28:35 5,00 km 28:35 5:43/km 63 % 69 % +23/-0 m
2. 10,00 km 56:05 5,00 km 27:30 5:30/km 64 % 73 % +6/-15 m
3. 10,12 km 56:42 0,12 km 0:37 5:19/km 64 % 65 % +0/-0 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 0,99 km 5:53 0,99 km 5:56/km 63 % 68 % +8/-0 m
2. 2,00 km 11:35 1,01 km 5:40/km 64 % 69 % +4/-0 m
3. 2,99 km 17:16 0,99 km 5:45/km 61 % 66 % +4/-0 m
4. 3,99 km 22:59 1,00 km 5:42/km 63 % 69 % +3/-0 m
5. 4,99 km 28:31 1,00 km 5:33/km 63 % 66 % +4/-0 m
6. 5,99 km 34:00 1,00 km 5:29/km 63 % 66 % +0/-2 m
7. 6,99 km 39:35 1,00 km 5:36/km 64 % 67 % +1/-0 m
8. 7,99 km 45:02 1,00 km 5:27/km 63 % 68 % +0/-1 m
9. 9,00 km 50:31 1,01 km 5:24/km 64 % 73 % +0/-0 m
10. 10,00 km 56:04 1,00 km 5:33/km 64 % 66 % +0/-4 m
11. 10,12 km 56:42 0,12 km 5:19/km 64 % 65 % +0/-0 m
 
 
 
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