Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 18,15 km vom 17.02.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
17.02.2022		 Lockerer, welliger Dauerlauf 18,15 km 18,15 km 1h40min37s 5min33s/km 145 (71%) +339m/-352m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 1,90 km 11:15 1,90 km 11:15 5:56/km 68 % 72 % +39/-27 m
2. 2,23 km 13:39 0,33 km 2:24 7:21/km 71 % 75 % +21/-0 m
3. 3,15 km 18:46 0,93 km 5:07 5:31/km 66 % 74 % +10/-30 m
4. 3,56 km 21:18 0,40 km 2:32 6:18/km 74 % 78 % +19/-0 m
5. 3,94 km 23:19 0,39 km 2:01 5:12/km 74 % 77 % +1/-0 m
6. 4,67 km 27:52 0,72 km 4:33 6:17/km 75 % 77 % +53/-3 m
7. 6,17 km 35:27 1,50 km 7:35 5:03/km 66 % 73 % +12/-70 m
8. 6,46 km 37:02 0,29 km 1:35 5:30/km 73 % 75 % +8/-10 m
9. 7,13 km 40:25 0,67 km 3:23 5:02/km 69 % 77 % +4/-22 m
10. 7,45 km 42:35 0,32 km 2:10 6:47/km 79 % 81 % +23/-0 m
11. 7,80 km 44:37 0,36 km 2:02 5:43/km 77 % 80 % +9/-5 m
12. 8,38 km 47:35 0,58 km 2:58 5:09/km 70 % 80 % +2/-32 m
13. 8,77 km 50:02 0,39 km 2:27 6:14/km 77 % 79 % +17/-0 m
14. 9,89 km 55:35 1,11 km 5:33 5:00/km 71 % 79 % +9/-30 m
15. 10,28 km 58:14 0,39 km 2:39 6:47/km 75 % 79 % +27/-0 m
16. 11,17 km 1:02:46 0,89 km 4:32 5:05/km 66 % 77 % +3/-35 m
17. 11,78 km 1:06:24 0,61 km 3:38 5:57/km 73 % 75 % +23/-2 m
18. 12,03 km 1:07:43 0,25 km 1:19 5:15/km 72 % 76 % +3/-11 m
19. 13,40 km 1:16:00 1,37 km 8:17 6:04/km 75 % 79 % +58/-3 m
20. 15,09 km 1:24:27 1,70 km 8:27 4:59/km 69 % 79 % +9/-78 m
21. 15,50 km 1:27:10 0,41 km 2:43 6:40/km 76 % 79 % +25/-0 m
22. 16,16 km 1:30:32 0,66 km 3:22 5:05/km 68 % 78 % +2/-31 m
23. 18,14 km 1:40:33 1,97 km 10:01 5:05/km 72 % 77 % +23/-31 m
 
 
 
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